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要使孩子眼睛好 远离饮料和零食

作者:采集侠 时间:2018-05-25 17:13   

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8月2日,华商健康夏令营的小营员们走进西安爱尔古城眼科医院。

近年来,随着屏幕使用的多元化,无论是儿童还是成年人,其近视发病率、视疲劳程度以及干眼症等“视觉问题”日益突出。本次健康夏令营,西安爱尔古城眼科医院首先安排小儿眼科副主任医师张君为小营员和家长们讲了关于近视的那些事儿。

【讲座精华】

3~6岁用眼不当很容易近视

“从出生到3岁,这是视力发育的关键期。3~6岁时,孩子接触新鲜事物较多,但眼睛的远视储备量有限,若用眼不当,则会过多消耗远视储备量,造成眼睛负担加重,很容易患上近视。”张君说。

近视度持续增加不是戴眼镜引起的

很多家长以“过来人”的身份告诫孩子如何用眼,反而让孩子在近视的道路上加速前行。有些家长认为,过早戴眼镜,眼镜度数会越戴越深;配眼镜时要把度数配低一点;眼镜只在上课时戴,平时不要戴……“其实,家长的这些观念都是错误的。”张君告诉前来听课的家长们。

张君补充说,目前中国市面上所有的近视治疗仪均是骗人的,只会使近视度数越来越深,浪费孩子的时间和家长的金钱。近视一旦形成,导致视力下降,戴眼镜是最简单有效的提高视力的方法。近视度数持续增加,主要是因为孩子眼球过度发育导致的,并不是戴眼镜引起的。如果不戴眼镜或者所戴眼镜的度数低于真实近视度,则近视度加深更快。家长们需要树立正确的观念,这是控制青少年以及儿童近视加深的前提。

避免儿童过早阅读 控制糖类食品的摄入

儿童过早阅读,看书、写作业、看电视等近距离用眼超过40分钟,经常接触移动电子设备以及电脑,这些都会导致儿童眼轴增长,使远视下降或消失,造成近视过早形成。

要控制巧克力、冰淇淋、饮料、糖果等糖类食品的摄入。这是因为,在化学上,淀粉也是糖,糖很黏,可以把胶原蛋白黏在一起,产生“糖化”,使肌肉失去弹性。眼睛周围的肌肉由于糖化失去弹性后,不能灵活调节焦距。当近距离看书时间很长时,眼睛的肌肉可能固定在近焦距,而不容易改变到远焦距,因此看不清远处的东西。

在日常生活中,要吃少糖、多钙及胶原蛋白丰富的食物,远离饮料及零食。“培养至少一项体育爱好并且让孩子回归自然,经常性远眺,都对眼睛有好处。这是因为,人们看远看近的调节靠睫状肌完成的,看远的时候睫状肌放松才能让晶状体处于放松状态,焦点自然回到远处。所以人们远眺有助于眼肌的放松,自然对视力有好处。”张君建议。

【花絮】

争拼眼球模型赢检查卡

“这是虹膜,这是晶状体。”张君一边给小营员和家长分解眼球模型,一边讲解每一个部分发生疾患后会得什么病。

“阿姨我也要试试,看看我能不能拼起来。”8岁小佳琪第一个举手要尝试拼装眼球模型。“你如果拼好了,我们就送你一个近视检查卡,家里有人近视吗?”医生问到小佳琪,“我爸爸近视。”小佳琪的爸爸听到被女儿点名了,害羞地托起腮帮子。旁边的小营员一听拼好眼球可以送检查卡,都争先恐后跃跃欲试要给爸妈换取卡片。

【营员手记】

原来甜食对眼睛也不好

“第一次听到糖类摄入过多对眼睛也不好,真是长见识了。”陈女士听完讲座受益颇多,决定重新调整儿子丁丁的生活方式,严格控制他的饮食品类,周末哪怕少补一节课,也要带他多看看大自然。

待在一旁的丁丁忍不住地说:“看来以后我的甜食又少了好几样,超级难过!不过,能有更多时间去户外郊游,我也很开心!”

华商报记者 王玮 实习生 胡颖

第二站:西安爱尔古城眼科医院

授课时间:8月2日

授课内容:眼睛是如何近视的

主讲人:小儿眼科副主任医师张君